Coluna saúde e bem-estar.
Os
malefícios que o sedentarismo acarreta na sua vida.
O
sedentarismo é a falta de atividade física o que acaba afetando a saúde e
atrofiando os músculos, é classificado como uma doença que atinge cada vez mais pessoas no
mundo. Uma das principais causas é a modernidade atual, que acaba influenciando o ritmo de vida das pessoas e, com isso, a população acaba ficando acomodada. O
sedentarismo pode ainda acelerar o envelhecimento.
Existem
muitas formas de se evitar o sedentarismo, tais como: praticar regularmente
alguma atividade física como caminhar, pedalar, nadar, jogar bola com os amigos,
etc. Essas são algumas formas de se evitar este mal, além de fazer muito
bem à saúde e à qualidade de vida. São pequenas mudanças da vida moderna que
podem fazer toda a diferença.
Texto elaborado pelo
aluno Carlos Leandro Barreto dos Santos. 6º Ano E. F.
Qual a importância de incluir a atividade
física na sua vida.
Assim
como a boa alimentação, a atividade física é essencial para obtermos da melhor
maneira possível a desejada qualidade de vida, pois a prática de exercícios
físicos, além de trazer benefícios indispensáveis à nossa saúde, contribui para a autoestima e ainda nos ajuda mentalmente.
Uma
dica importante para quem tem vontade de iniciar essa prática, é que se deve consultar um médico primeiramente e depois procurar praticar um esporte
que você goste, que sinta prazer em fazer. Com
isso, sentirá vontade de praticá-lo. Agindo dessa
forma, você estará suprindo o que seu corpo necessita, além de diminuir o risco
de doenças que tendem a surgir com o avançar da idade, principalmente no caso
de pessoas sedentárias.
O
mais importante em nossa vida é a saúde, incluindo a atividade física em nossa rotina, estaremos fazendo um bem enorme pra nós mesmos.
Texto elaborado pela
aluna Amanda Camila Pinho Pereira. 3º E.M.
Colagens feitas por
alunos de pessoas praticando atividade física.
1 -
Feito
pela aluna Mirian Garcia De Amorim Azevedo do 2º Ano E. F.
2 - Feito pelo aluno Weverton Lopes
Fidelis da Silva 3º Ano E. F.
3 -
Feito
pelo aluno Murilo de Oliveira Ramos 1º Ano E. F.
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